কাবলি ছোলা

কাবলি ছোলা অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি দানা। প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে ভরপুর একটি খাদ্য। যা ওজন নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, হাড় মজবুত করে, কোলেস্ট্রল কমায়।
সতর্কতা: একজন সুস্থ মানুষ ৩০ গ্রাম ছোলা খেতে কোন সমস্যা নেই।
যাদের কিডনীতে সমস্যা আছে তাদের জন্য ছোলা উপকারী নয়।